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PMS Prämenstruelles Syndrom

Viele Frauen erleben in den Tagen vor Beginn der Menstruation körperliche und emotionale Veränderungen. Diese werden als Prämenstruelles Syndrom (PMS) bezeichnet. Die Beschwerden treten typischerweise in der zweiten Zyklushälfte auf und klingen mit Beginn oder kurz nach Einsetzen der Regelblutung wieder ab.

Symptome

Die Ausprägung und Kombination der Symptome sind individuell sehr unterschiedlich. Häufige Beschwerden sind:

  • Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit oder depressive Verstimmung

  • Müdigkeit und Schlafstörungen

  • Spannungsgefühl oder Schmerzen in der Brust

  • Kopfschmerzen, Wassereinlagerungen oder Völlegefühl

  • Konzentrationsstörungen und verminderte Leistungsfähigkeit

In schweren Fällen spricht man vom prämenstruellen dysphorischen Syndrom (PMDS), das mit ausgeprägten psychischen Symptomen einhergeht und die Lebensqualität deutlich beeinträchtigen kann.

Ursachen

Die genauen Ursachen des PMS sind noch nicht vollständig geklärt. Eine wichtige Rolle spielen hormonelle Schwankungen im Menstruationszyklus sowie deren Einfluss auf Neurotransmitter wie Serotonin. Auch Lebensstilfaktoren, Stress, Ernährung und genetische Veranlagung können das Beschwerdebild beeinflussen.

Diagnose

Die Diagnose basiert in erster Linie auf der genauen Erhebung der Beschwerden über mehrere Zyklen, oft unterstützt durch ein Symptomtagebuch. Organische Erkrankungen, die ähnliche Symptome verursachen können, sollten ausgeschlossen werden. Zusätzlich wird ein Hormontest mit Hilfe von Speichel erstellt, um genau zu schauen, wie sich die Hormone verhalten.

Behandlung und Linderung

Die Behandlung richtet sich nach der Art und Schwere der Beschwerden. Mögliche Maßnahmen sind:

  • Lebensstiländerungen: Regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung, Stressreduktion

  • Phytotherapeutische und homöopathische Präparate

Fazit

PMS ist eine häufige, aber behandelbare hormonell bedingte Beschwerde. Eine individuelle Beratung und ein auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmtes Behandlungskonzept können die Lebensqualität deutlich verbessern.